icon Zaloguj sięWitaj Nieznajomy
zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze

Wartościowe tłuszcze to te składniki diety, których sportowcy nie powinni unikać. Zwiększają potencjał regeneracyjny mięśni, dbają o odporność, regulują gospodarkę hormonalną, działają antyutleniająco. Nie należy obawiać się ich kaloryczności – jeśli zostaną uwzględnione w bilansie makroskładników, stanowić będą cenne uzupełnienie diety. Suplementy z kwasami omega oraz naturalne tłuszcze w formie chociażby zdrowych maseł orzechowych to konieczność dla każdego sportowca.

  • 1
  • 1

Filtry

Ostatnio oglądane