Kwasy tłuszczowe omega to te składniki diety, których sportowcy nie powinni unikać. Zwiększają potencjał regeneracyjny mięśni, dbają o odporność, regulują gospodarkę hormonalną, działają antyutleniająco. Suplementy dla sportowców zawierają najczęściej odpowiednie proporcje kwasów omega 3 i 6, co tworzy mieszankę o wybitnie prozdrowotnym działaniu.